Вход или регистрация
Войти через Google
Войти через Vk
Используя Avaho.ru, вы соглашаетесь с условиями обслуживания

Как организовать рабочее пространство дома

1 Окт 2020
Татьяна Зинченко
Татьяна Зинченко
дизайнер интерьера и пользователь Planoplan

Нас снова призывают вернуться на удаленку, поэтому домашний офис не только временное решение, но и формат работы будущего. Однако не всем в такой среде удается разделить место для отдыха и работы. Рассказываем, как обустроить рабочее место, в котором будет не хуже, чем в офисе.

Подобрать удобную мебель

Чтобы организовать рабочее место, в первую очередь нужны стул и стол. Мебель конструкцией не должна вредить здоровью, поэтому подойдут не все модели.

Лучшим вариантом станет стул с эргономичной спинкой и мягким сиденьем. Он должен располагаться так, чтобы ноги доставали до пола и могли согнуться на 90°. Обратите внимание на материал, из которого выполнена обивка стула: текстиль непрактичен, потому что более маркий. Отдайте предпочтение обивке из экокожи. Она пластична и приятна на ощупь. Убедитесь, что поясничная опора, подлокотники и высота сиденья подстраиваются под ваше тело. Подлокотники можно передвигать не только вверх и вниз, но и из стороны в сторону, что полезно для работы с клавиатурой.

Существуют специальные модели коленных стульев. У некоторых можно настроить индивидуальную посадку с помощью коленной и основной подушек, которые легко регулировать. Еще способ избежать проблемы со здоровьем — купить валик под поясницу.

Важно Запястье с рукой должны быть на одном уровне. Руки должны лежать либо на столе, либо на подлокотниках кресла.

При выборе стола для рабочего места старайтесь не экономить на размерах. Используйте сервисы по планированию пространства для работы. Этот инструмент подскажет вам, как правильно расположить монитор, клавиатуру и стол в зависимости от вашего роста. Для людей ростом 170–185 см высота стола должна составлять пропорционально от 70 до 80 см. Чтобы избежать лишней нагрузки на шею, можно дополнительно приобрести подставку для ноутбука, которая поможет избежать сильного наклона головы. Другой вариант: поставьте ноутбук на стопку книг нужной высоты.

Для домашнего офиса подойдет стол с регулировкой высоты, чтобы можно было работать сидя и стоя. Изделие пригодится, если ваш рабочий день длится более восьми часов и вы заботитесь о своей осанке. Альтернативой стола, за которым можно работать стоя, станет высокий комод. Обращайте внимание на то, что расстояние между лицом и ноутбуком должно быть не менее 40 см. 

Неправильное положение ног оказывает сильное давление на мышцы спины, поэтому уделить внимание стоит не только выбору стула и стола, но и подставки для ног. Она должна быть регулируемой, чтобы вы самостоятельно могли подобрать удобный угол наклона.

Не забудьте выбрать плотные шторы, если располагаете рабочую поверхность напротив окна

Найти место, где никто не будет отвлекать

Любая работа требует сосредоточенности и концентрации внимания. Поэтому нужно обустроить домашний офис так, чтобы под него была выделена отдельная зона. Кровать или диван в этом случае не будут подходящим местом. Рассмотрите планировку пространства, которая будет гибкой, а не постоянной — используйте мебель на колесиках. Попробуйте, например, визуально отделить пространство в комнате с помощью книжного стеллажа. Его можно использовать как дополнительную систему хранения.

Первое правило построения комфортного рабочего пространства — обилие естественного света. Не забудьте расположить настольную лампу, которая будет освещать клавиатуру и экран ноутбука. Если люстра будет над столом, зрительный акцент перейдет на эту часть комнаты.

Несколько светильников превратят комнату из спальни в кабинет — нужно лишь дотронуться до выключателя (или активировать его голосом). Высокие торшеры визуально удлиняют комнату, а бра на стенах наоборот расширяют. Для продуктивной работы подойдет холодный свет с температурой ламп от 4000 К.

Невозможно сосредоточиться, работая в холодном помещении, поэтому убедитесь, что в комнате оптимальные значения температуры — 18–21°С.

Нужно также уменьшить количество факторов, которые отвлекают — объясните домашним, что даже пятиминутные перерывы выбивают из рабочего ритма. Создайте личные границы, которые будут понятны членам вашей семьи. Например, можно планировать время обеда заранее и посвещать это время только семье.

Если организовываете место для работы двух людей в одной квартире, лучше выделить пространство в разных комнатах. Рабочий стол лучше поставить так, чтобы ваша спина была повернута к стене. Психологически комфортнее работать, имея «защиту» за спиной.

Из-за малых размеров комнаты в ней не всегда получается разместить отдельный стол. Включив фантазию, можно соорудить рабочую поверхность из обычного подоконника. Замените его столешницей, если подоконник необходимо зрительно продлить. Другой вариант — спрятать стол в шкафу.

Чтобы лучше сосредоточиться, если вы дома не одни, обустройте офис на балконе

Убрать всё, что создает беспорядок

Оцените необходимость каждого предмета, который находится на рабочем столе. Конечно, на столе должны быть элементы декора, но их количество следует ограничить: для документов нужно выделить отдельное место и разложить их по папкам. Для комфортной работы расположите всё так, чтобы не пришлось вставать или далеко ходить, а можно было просто дотянуться до нужной вещи. Не забудьте поставить рядом со столом мусорное ведро. Так сэкономите время, чтобы не переходить в другую комнату. Ящики, корзины и органайзеры для полок декоративно оформите текстилем любимого цвета.

Маленькие неудобства приносят большие проблемы. Чтобы их избежать, лучше заранее предусмотреть детали — тщательно продумайте, как расположить провода так, чтобы они не занимали рабочее место. Например, используйте специальные клипсы-держатели. С их помощью можно спрятать кабели под столешницей. Другой вариант — беспроводная клавиатура и принтер, чтобы уменьшить количество помех в кабеле, или USB-концентратор, который позволяет подключить несколько устройств к компьютеру с помощью одного кабеля.

Такая организация пространства способствует комфортной работе

Окружить себя тем, что вдохновляет

Чтобы рабочий процесс шел лучше, окружите себя тем, что вдохновляет, а не создает беспорядок. Например, поставьте на стол фотографию в рамке, повесьте постер или грифельную доску, на которой можно фиксировать задачи на день. Красивый плед или палантин помогут настроиться на творческую волну. Используйте только один-два ярких акцентных цвета и светлую основу, чтобы создать ощущение простора в комнате.

Еще один способ вдохнуть свежий воздух в рабочие будни — цветы и растения. Не обязательно создавать зеленый оазис, достаточно выбрать один и поместить его в дизайнерское кашпо. Это позволит разделить пространство без архитектурных решений.

Важно Надо выбрать только два–три элемента декора, иначе есть вероятность захламить пространство. Если не знаете, какие элементы выбрать, попробуйте найти идеи на Pinterest и создать похожую картинку у себя дома.

Для эффективной работы обязательно внесите в свой календарь перерыв на физическую разминку. Например, предложите коллегам совместные тренировки в Zoom. Они могут длиться недолго — 15 минут, зато принесут ощутимую пользу здоровью.

Не стоит выходить на рабочие видеозвонки с партнерами в пижаме. Подберите образ, который отличается от привычного домашнего, чтобы настроиться на рабочую атмосферу. Перед началом видеоконференции убедитесь, что личные вещи в поле зрения расставлены аккуратно. Репетиция видеозаписи — отличная идея для проверки освещения.

Фотографии можно повесить на стену напротив стола

5 правил для работы «на удаленке»

  1. Для домашнего офиса важно выделить отдельную зону.
  2. Стул должен быть с эргономичной спинкой и мягким сиденьем, которое можно регулировать по высоте.
  3. Если высоту стола тоже можно регулировать, получится работать и сидя, и стоя.
  4. На столе должны быть элементы декора, но их количество следует ограничить. Чем меньше ненужных вещей на поверхности, тем выше будет продуктивность.
  5. Чтобы рабочий процесс шел лучше, окружите себя тем, что вдохновляет — фотографиями в рамке, красивыми постерами или грифельной доской.
Проектная декларация на рекламируемом сайте https://weknow.ru/catalog/zhk-nastoyashchee/.
Специализированный застройщик — Научно-исследовательский институт Московского строительства "НИИМОССТРОЙ".
Срок сдачи: IV кв. 2022
Реклама
  • от 13,9 млн руб.
Жилой квартал бизнес-класса в Раменках.
Проектная декларация на рекламируемом сайте https://shome-house.ru/.
ООО "ВЕЛЕССТРОЙ".
Срок сдачи: IV кв. 2020
Реклама
  • от 11,5 млн руб.
Только до 31.10! Скидки на квартиры.
  • 1 Окт 2020
  • Источник: Avaho.ru
  • Изображение planoplan.com